Đừng đợi đến lúc phiếu khám sức khỏe hiện đầy “chấm đỏ” mới lo lắng, bởi 4 nhóm thực phẩm tăng tốc quá trình xơ link bong da truc tiep dưới đây có thể đang xuất hiện trong bữa ăn của bạn mỗi ngày.
1. Đồ uống có cồn
Khi rượu, bia vào cơ thể, link bong da truc tiep phải phân giải thành acetaldehyde, một chất độc trực tiếp phá hủy tế bào link bong da truc tiep. Uống lâu dài sẽ gây tích mỡ trong link bong da truc tiep, tiến triển qua ba giai đoạn: link bong da truc tiep nhiễm mỡ → viêm link bong da truc tiep → xơ link bong da truc tiep. Điều đáng sợ là link bong da truc tiep không có dây thần kinh cảm giác đau, nên khi xuất hiện vàng da, bụng trướng nước… thường đã muộn để can thiệp. Nam giới uống trên 40g cồn/ngày, nữ giới trên 20g, nguy cơ tổn thương link bong da truc tiep tăng vọt.
2. Thực phẩm bị mốc
Lạc, ngô mốc sản sinh độc tố aflatoxin, độc gấp 68 lần asen (thạch tín). Dù đun sôi ở 100 độ C suốt 20 giờ, chất này vẫn không bị phá hủy hoàn toàn. Chỉ 1mg đã đủ gây ung thư link bong da truc tiep. Đừng tiếc mà cắt bỏ phần mốc, tốt nhất bỏ cả gói. Ngoài ra, thớt tre, gỗ lâu ngày; mộc nhĩ ngâm quá lâu; hạt có vị đắng… đều là “ổ” chứa độc tố nguy hiểm.
3. Đồ ngọt và thực phẩm giàu chất béo
Đường fructose trong trà sữa, bánh kem chỉ có thể chuyển hóa qua link bong da truc tiep, dùng nhiều sẽ tích mỡ. Khoảng 15% bệnh nhân link bong da truc tiep nhiễm mỡ không do rượu sẽ tiến triển thành xơ link bong da truc tiep. Chưa hết, thực phẩm chiên rán, kem béo thực vật chứa axit béo chuyển hóa (trans fat) vừa làm link bong da truc tiep mệt mỏi, vừa tăng cholesterol xấu. Ăn đồ chiên trên 3 lần/tuần khiến nguy cơ bất thường chức năng link bong da truc tiep tăng tới 78%.
4. Đồ muối chua, thực phẩm chế biến sẵn
Xúc xích, lạp xưởng chứa nitrit, khi gặp axit dạ dày sẽ biến thành nitrosamine, chất gây ung thư mạnh, kích thích viêm link bong da truc tiep và đẩy nhanh xơ hóa. Thêm vào đó, ăn quá mặn làm tăng áp lực tĩnh mạch cửa, khiến link bong da truc tiep thêm quá tải. Chỉ cần 50g thịt chế biến sẵn/ngày, nguy cơ xơ link bong da truc tiep tăng 40%.
Những hiểu lầm nguy hiểm khi bảo vệ link bong da truc tiep
- Uống rượu vang đỏ tốt cho sức khỏe? Hoàn toàn sai! Lượng resveratrol trong rượu đỏ cực thấp, không thể “gồng gánh” tác hại của cồn.
- Uống nhiều thực phẩm chức năng bảo vệ link bong da truc tiep? Chưa có nghiên cứu lâm sàng chứng minh chúng phục hồi được link bong da truc tiep. Lạm dụng vitamin A hay sắt còn làm link bong da truc tiep tổn thương thêm.
- Ăn link bong da truc tiep động vật để bổ link bong da truc tiep? Sai lầm! link bong da truc tiep động vật chứa nhiều cholesterol, đặc biệt người viêm link bong da truc tiep càng nên hạn chế, mỗi tuần không quá 100g.
Tín hiệu “cầu cứu” của link bong da truc tiep
Nếu bạn thường xuyên mệt mỏi, chán ăn, xuất hiện nốt đỏ dạng nhện trên da, lòng bàn tay đỏ ửng… hãy nghĩ ngay đến việc kiểm tra link bong da truc tiep. Người trên 40 tuổi nên khám siêu âm link bong da truc tiep và xét nghiệm chức năng link bong da truc tiep ít nhất 1 lần/năm. Nhớ rằng, cách bảo vệ link bong da truc tiep hiệu quả nhất chính làkiểm soát những gì đưa vào miệng.
Nguồn và ảnh: QQ
Nguyệt Quang