Thức khuya, bia rượu, đồ ăn nhanh, áp lực công việc... đời sống hiện đại khiến bong da truc tiep xoi lac của chúng ta phải làm việc quá tải mỗi ngày. Báo cáoXu hướng sức khỏe thường niên 2023do một nền tảng thương mại điện tử lớn tại Trung Quốc công bố cho thấy, riêng nhóm thế hệ 9X đã chiếm tới 45% thị trường tiêu thụ các sản phẩm “bảo vệ bong da truc tiep xoi lac”. Điều này phần nào phản ánh mối lo ngại ngày càng tăng về sức khỏe bong da truc tiep xoi lac ở người trẻ.
bong da truc tiep xoi lac vốn được xem như “nhà máy hóa chất” của cơ thể, chịu trách nhiệm giải độc, chuyển hóa và dự trữ năng lượng. Một khi bong da truc tiep xoi lac bị tổn thương, chất lượng sống của con người sẽ giảm sút rõ rệt. Các chuyên gia cảnh báo, có 5 loại thực phẩm phổ biến đang âm thầm phá hủy bong da truc tiep xoi lac, nếu không sớm thay đổi thói quen ăn uống, hậu quả lâu dài sẽ rất khó lường.
1. Rượu bia
Đây là “kẻ thù số một” của bong da truc tiep xoi lac. Uống nhiều rượu bia trong thời gian dài sẽ dẫn đến bong da truc tiep xoi lac nhiễm mỡ, viêm bong da truc tiep xoi lac do rượu, xơ bong da truc tiep xoi lac, thậm chí là ung thư bong da truc tiep xoi lac. Tổ chức Y tế thế giới (WHO) đã xếp rượu vào nhóm chất gây ung thư cấp 1.
Các chuyên gia dinh dưỡng khuyến cáo, nam giới và nữ giới đều nên hạn chế tối đa, không vượt quá 15g cồn nguyên chất mỗi ngày.
2. Thực phẩm bị mốc
Ngô, lạc (đậu phộng) hay các loại hạt đã mốc thường chứa độc tố nấm mốc, trong đó nguy hiểm nhất là aflatoxin B1, chất gây ung thư bong da truc tiep xoi lac hàng đầu đã được WHO liệt vào nhóm 1 chất gây ung thư. Ăn phải thực phẩm nhiễm độc này sẽ làm tế bào bong da truc tiep xoi lac tổn thương nghiêm trọng, tăng nguy cơ ung thư bong da truc tiep xoi lac gấp nhiều lần.
3. Hải sản sống hoặc chưa nấu chín
Ăn hải sản tái, sống tiềm ẩn nhiều nguy cơ. Một số loại có thể mang virus viêm bong da truc tiep xoi lac A, hoặc chứa sán lá bong da truc tiep xoi lac, ký sinh trùng được xếp vào nhóm gây ung thư. Theo báo cáo dịch tễ học, tỉnh Quảng Đông (Trung Quốc), nơi nổi tiếng với thói quen ăn đồ sống, có tỷ lệ nhiễm sán lá bong da truc tiep xoi lac cao tới 16,42%.
4. Đồ muối chua, lên men
Thói quen ăn dưa muối, cà muối… tưởng vô hại nhưng lại tiềm ẩn rủi ro cho bong da truc tiep xoi lac. Nhiều khảo sát ở các vùng có tỷ lệ ung thư bong da truc tiep xoi lac cao cho thấy, hàm lượng nitrosamine trong dưa muối vượt ngưỡng cho phép, lên đến hơn 60%. Chất này tích tụ lâu ngày có thể phá hủy tế bào bong da truc tiep xoi lac và làm tăng nguy cơ ung thư.
5. Một số loại thuốc Đông y, thuốc ngâm rượu
“Thuốc nào cũng có ba phần độc”, lời cảnh báo này không hề sai. Không ít loại dược liệu chứa chất độc hại cho bong da truc tiep xoi lac. Ví dụ, chu sa có chứa thủy ngân, hà thủ ô có hoạt chất gây tổn thương bong da truc tiep xoi lac, hay các bài thuốc ngâm rượu dân gian tiềm ẩn rủi ro ngộ độc.
Thực tế, Trung tâm Đánh giá nguy cơ an toàn thực phẩm Quốc gia Trung Quốc hàng năm đều phải ra cảnh báo về việc người dân tự ý ngâm rượu thuốc.
Làm gì để bảo vệ bong da truc tiep xoi lac?
Các bác sĩ khuyên, muốn bong da truc tiep xoi lac khỏe mạnh cần thay đổi từ những thói quen hàng ngày: ngủ đủ giấc, hạn chế thức khuya, duy trì vận động ít nhất 150 phút/tuần, giữ cân nặng hợp lý, tránh lạm dụng thuốc và tuyệt đối không tự ý dùng thực phẩm chức năng “bảo vệ bong da truc tiep xoi lac” khi chưa có hướng dẫn từ bác sĩ. Ngoài ra, việc khám sức khỏe định kỳ, đặc biệt là kiểm tra chức năng bong da truc tiep xoi lac, siêu âm ổ bụng… là chìa khóa giúp phát hiện sớm bệnh lý về bong da truc tiep xoi lac.
bong da truc tiep xoi lac là cơ quan “thầm lặng”, ít khi phát tín hiệu cảnh báo cho đến khi bệnh đã nặng. Chính vì vậy, phòng ngừa và duy trì lối sống lành mạnh mới là “lá chắn” vững chắc nhất để bảo vệ bong da truc tiep xoi lac.
Nguồn và ảnh: QQ
Mỹ Diệu