Năm 2025 đã đến.
Nhìn lại bong da truc tiep xoi lac năm vừa qua, có phải bạn đang có nhiều mục tiêu và dự định chưa thực hiện được?
Tôi hứa sẽ tập thể dục, dậy sớm và đọc sách, nhưng chỉ sau vài ngày tôi đã bỏ cuộc giữa chừng;
Tôi quyết tâm tiết kiệm tiền, học kỹ năng mới và thay đổi công việc nhưng đến cuối năm, tôi vẫn chẳng làm được gì.
Có lẽ, bạn sẽ thắc mắc: Tại sao cuộc sống bong da truc tiep xoi lac người khác ngày càng tốt hơn còn bạn thì không tiến bộ qua từng năm?
bong da truc tiep xoi lac cuốn sáchAtomic Habits(tạm dịch:Thay Đổi Tí Hon, Hiệu Quả Bất Ngờ) nói:"Bạn gieo gì thì gặt hái được cái đó. Bạn có những thói quen nào thì kết quả nhận về cũng tương xứng".
James Clear, tác giả cuốn sách này, đã dựa vào những thay đổi nhỏ để từng bước từ một sinh viên đại học trở thành chuyên gia nghiên cứu thói quen nổi tiếng bong da truc tiep xoi lac Mỹ.
Qua kinh nghiệm bản thân và sự quan sát sâu rộng, anh phát hiện ra rằng đằng sau những người cuộc sống hào nhoáng đều có bong da truc tiep xoi lac thói quen tốt.
Đầu năm mới, hãy đọc cuốn sách này và định hình lại suy nghĩ cũng như hành vi bong da truc tiep xoi lac mình.
Khi bạn kiểm soát được thói quen thì bạn mới có thể làm chủ được cuộc đời mình.
Ảnh minh họa
01
Không phải sự kiện lớn mà thói quen nhỏ quyết định số phận bong da truc tiep xoi lac bạn
bong da truc tiep xoi lac cuốn sáchAtomic Habitstừng có câu chuyện như thế này: Đội đua xe đạp chuyên nghiệp của Anh có thành tích bình thường bong da truc tiep xoi lac các sự kiện lớn bong da truc tiep xoi lac gần một thế kỷ. Mãi đến năm 2003, Brailsford được bổ nhiệm làm Giám đốc Hiệu suất của đội tuyển quốc gia bộ môn đua xe đạp thì tình hình này mới được cải thiện.
Ngay khi nhậm chức, ông đã xây dựng chiến lược “tổng hợp những tiến bộ nhỏ".
Theo đó, ông phân tích từng khía cạnh bong da truc tiep xoi lac việc đạp xe, sau đó thực hiện với mục tiêu cải tiến 1% ở mỗi phần. Kế hoạch bao gồm thiết kế lại ghế xe đạp để việc thi đấu thoải mái hơn; xoa cồn lên lốp xe để có độ bám tốt; cho phép các vận động viên mặc bộ đồ đua nhẹ hơn để giảm sức cản không khí...
Mỗi cải tiến nhỏ tưởng chừng như không mang lại thành tích đáng kể bong da truc tiep xoi lac thời gian ngắn nhưng dưới ích lũy bong da truc tiep xoi lac 5 năm thì lại đổi về thành tích đáng kinh ngạc.
Tại Thế vận hội Olympic Bắc Kinh 2008, các tay đua xe đạp người Anh đã giành được 60% huy chương vàng bong da truc tiep xoi lac sự kiện này. Cho đến Thế vận hội London 2012, họ đã phá 9 kỷ lục Olympic và 7 kỷ lục thế giới.
Kể từ đó, họ đã liên tiếp giành được chức vô địch bong da truc tiep xoi lac các cuộc thi lớn và trở thành đội tuyển dẫn đầu bong da truc tiep xoi lac môn thể thao này.
Nhiều người tò mò, làm thế nào những cải tiến nhỏ không dễ thấy đó có thể thúc đẩy những thành viên thực hiện bong da truc tiep xoi lac cuộc "phản công" mạnh mẽ?
Cuốn sáchAtomic Habitsgiải thích: Người ta thường dễ đánh giá quá thấp giá trị bong da truc tiep xoi lac những cải tiến nhỏ hàng ngày. Tuy nhiên điều thực sự có thể ảnh hưởng đến cuộc sống chúng ta không phải là sự kiện lớn mà là những hành vi nỗ lực qua từng ngày. Theo thời gian, những khác biệt nhỏ cũng tạo nên được thành quả đáng kinh ngạc.
Nếu bạn tiến bộ 1% mỗi ngày thì đến cuối năm, bạn sẽ đạt được tiến bộ lớn hơn ít nhất 37 lần.
Ngược lại, nếu bạn thụt lùi 1% mỗi ngày thì mọi thành tựu bạn đạt được sẽ gần như bằng 0 sau bong da truc tiep xoi lac năm.
Điều này cho thấy những gì định hình nên chúng ta không phải là bong da truc tiep xoi lac hoặc hai việc chúng ta thỉnh thoảng làm mà là những việc chúng ta thường xuyên làm.
Ảnh minh họa
Nếu bạn tập thể dục chỉ bong da truc tiep xoi lac hai hoặc ba ngày, cơ thể bạn sẽ không thay đổi nhiều. Nhưng sau hai hoặc ba tháng tập luyện liên tục, bạn sẽ tự nhiên phát triển được một cơ thể khỏe mạnh hơn.
Sau khi đọc một hoặc hai cuốn sách, kiến thức bong da truc tiep xoi lac bạn sẽ không cải thiện đáng kể nhưng khi đọc hàng trăm cuốn sách, bạn sẽ mở rộng kho tàng kiến thức bong da truc tiep xoi lac mình từ lúc nào mà bản thân không hề nhận ra.
Có quá nhiều người đánh giá thấp sức mạnh bong da truc tiep xoi lac thói quen và sự kiên trì, luôn muốn buông thả bản thân để nhận lấy thoải mái.
Kết quả là, ngày tháng trôi qua, tình trạng bong da truc tiep xoi lac họ gày càng trở nên chán nản, cuộc sống hỗn loạn, tồi tệ và mất trật tự.
Số phận của mỗi người thực ra là tổng hòa của mọi hành vi bong da truc tiep xoi lac tiềm thức của họ.
Chỉ bằng cách phát triển những thói quen tốt và thực hành lối sống tích cực, bạn mới có thể đạt được sự tăng trưởng nhảy vọt.
02
Thay đổi thói quen là thay đổi vận mệnh bong da truc tiep xoi lac bạn
bong da truc tiep xoi lac cuốn sáchAtomic Habits, tác giả đề cập đến câu chuyện của một người bạn đã thành công giảm được gần 50kg bong da truc tiep xoi lac vòng 1 năm.
Bí quyết bong da truc tiep xoi lac cô rất đơn giản, đó là hãy luôn tự hỏi bản thân:“bong da truc tiep xoi lac người khỏe mạnh sẽ làm gì?”
Khi đi ra ngoài, người khỏe mạnh đi bộ hay đi taxi?
Khi gọi món, bong da truc tiep xoi lac người khỏe mạnh sẽ gọi bánh burrito hay salad?
Người khỏe mạnh bong da truc tiep xoi lac suy nghĩ của cô làm gì thì cô gái sẽ làm điều tương tự
Nhờ việc điều chỉnh từng thói quen nhỏ mà cô đã dễ dàng đạt được mục tiêu giảm cân.
Trên thực tế, thành công bong da truc tiep xoi lac một người đều được hình thành bởi thói quen.
Danh tính mà bạn mong muốn bong da truc tiep xoi lac lòng quyết định hành động của bạn; và những hành động bạn kiên trì lâu dài sẽ tạo nên số phận của bạn.
Những người có vẻ thành công bong da truc tiep xoi lac cuộc sống thực chất là những người kiên định và có thói quen sống đúng đắn.
Ảnh minh họa
Như triết gia người Anh - ông Bacon đã nói:“Thói quen tốt thực sự là bong da truc tiep xoi lac sức mạnh to lớn và ngoan cường để giúp mọi người thống trị cuộc sống”.
Những hành vi lặp đi lặp lại hàng ngày bong da truc tiep xoi lac một người sẽ âm thầm tiếp thu niềm tin bong da truc tiep xoi lac anh ta và ảnh hưởng đến những lựa chọn bong da truc tiep xoi lac anh ta.
Chỉ có sự kết hợp bong da truc tiep xoi lac vô số lựa chọn đúng đắn mới có thể giúp chúng ta trưởng thành và thu hút nhiều may mắn hơn.
Hãy tìm ra mục tiêu, tìm thấy hành động đúng đắn và kiên trì lặp lại chúng suốt thời gian dài, cuối cùng bạn sẽ thành công theo thời gian.
Theo Toutiao
Nguyệt