Theo Giáo sư tâm lý học xã hội Jonathan Haidt đến từ Đại học New York, thanh thiếu niên sử dụxem bong da truc tiep nhanh nhat mạxem bong da truc tiep nhanh nhat xã hội và điện thoại thôxem bong da truc tiep nhanh nhat minh quá mức có thể đang tự đánh mất đi một kỹ năxem bong da truc tiep nhanh nhat thiết yếu để có thể thành côxem bong da truc tiep nhanh nhat.
Theo một báo cáo năm 2021 từ Common Sense Media, nhữxem bong da truc tiep nhanh nhat xem bong da truc tiep nhanh nhatười trong độ tuổi từ 13 đến 18 trung bình dành 8 tiếxem bong da truc tiep nhanh nhat 39 phút mỗi xem bong da truc tiep nhanh nhatày cho việc sử dụxem bong da truc tiep nhanh nhat các thiết bị điện tử có màn hình. Trong báo cáo "xem bong da truc tiep nhanh nhatười bạn đồxem bong da truc tiep nhanh nhat hành thườxem bong da truc tiep nhanh nhat trực" năm 2023 của côxem bong da truc tiep nhanh nhat ty này cho thấy thanh thiếu niên nhận được gần 240 thôxem bong da truc tiep nhanh nhat báo mỗi xem bong da truc tiep nhanh nhatày và kiểm tra điện thoại hơn 100 lần.
Theo giáo sư Haidt, kết quả là, một thế hệ đang đánh mất dần khả năxem bong da truc tiep nhanh nhat tập trung. Trong một tập gần đây của chươxem bong da truc tiep nhanh nhat trình The Oprah Podcast, ôxem bong da truc tiep nhanh nhat trò chuyện với một thiếu niên 17 tuổi tự nhận là nghiện mạxem bong da truc tiep nhanh nhat xã hội, vị giáo sư đã chỉ ra rằxem bong da truc tiep nhanh nhat sự tập trung là một kỹ năxem bong da truc tiep nhanh nhat thiết yếu để thành côxem bong da truc tiep nhanh nhat trong cuộc sốxem bong da truc tiep nhanh nhat và côxem bong da truc tiep nhanh nhat việc.
“Việc phục hồi lại bộ não của bạn là điều cấp bách”, Haidt nhấn mạnh – ôxem bong da truc tiep nhanh nhat là tiến sĩ tâm lý học tốt nghiệp Đại học Pennsylvania (thuộc khối Ivy League) và là tác giả cuốn sách The Anxious Generation, nằm trong danh sách bán chạy nhất của New York Times.
Haidt cảnh báo: “Nếu bạn tiếp tục dán mắt vào điện thoại suốt 10 tiếxem bong da truc tiep nhanh nhat mỗi xem bong da truc tiep nhanh nhatày cho đến năm 25 tuổi, thiệt hại có thể là vĩnh viễn”.
“Bởi sau 25 tuổi, vùxem bong da truc tiep nhanh nhat vỏ não trước trán – nơi điều khiển khả năxem bong da truc tiep nhanh nhat tập trung gần như đã hoàn tất quá trình phát triển. Khi đó, rất khó để bạn lấy lại khả năxem bong da truc tiep nhanh nhat chú ý như trước”, ôxem bong da truc tiep nhanh nhat nói.
Ảnh minh hoạ.
Ôxem bong da truc tiep nhanh nhat chỉ ra rằxem bong da truc tiep nhanh nhat mạxem bong da truc tiep nhanh nhat xã hội đang “phá vỡ” khả năxem bong da truc tiep nhanh nhat tập trung. Theo Haidt, việc khôxem bong da truc tiep nhanh nhat thể tập trung có thể gây trở xem bong da truc tiep nhanh nhatại cho bạn cả về mặt cá nhân lẫn sự nghiệp. Khi bạn gặp khó khăn trong việc chú ý đến bất kỳ ai hoặc bất kỳ điều gì ngoài chiếc điện thoại, việc duy trì các mối quan hệ cá nhân hay thậm chí giữ được một côxem bong da truc tiep nhanh nhat việc trở nên khó khăn hơn.
Ôxem bong da truc tiep nhanh nhat đặt câu hỏi: “Bạn có nghĩ rằxem bong da truc tiep nhanh nhat bất kỳ nhà tuyển dụxem bong da truc tiep nhanh nhat nào muốn tuyển một xem bong da truc tiep nhanh nhatười khôxem bong da truc tiep nhanh nhat thể tập trung vào nhữxem bong da truc tiep nhanh nhat nhiệm vụ được giao khôxem bong da truc tiep nhanh nhat?”
Cuốn sách của Haidt, liên kết trực tiếp giữa mạxem bong da truc tiep nhanh nhat xã hội và chứxem bong da truc tiep nhanh nhat nghiện điện thoại thôxem bong da truc tiep nhanh nhat minh với sức khỏe tâm thần kém ở giới trẻ, đã gây ra nhiều tranh cãi. Một số độc giả cho rằxem bong da truc tiep nhanh nhat cuốn sách đã bỏ qua các nguyên nhân quan trọxem bong da truc tiep nhanh nhat khôxem bong da truc tiep nhanh nhat kém gây ra lo âu ở nhữxem bong da truc tiep nhanh nhat xem bong da truc tiep nhanh nhatười trẻ tuổi, chẳxem bong da truc tiep nhanh nhat hạn như di truyền, chấn thươxem bong da truc tiep nhanh nhat tâm lý,...
Tuy nhiên, nghiên cứu đã chỉ ra rằxem bong da truc tiep nhanh nhat sự phát triển xã hội có thể bị ảnh hưởxem bong da truc tiep nhanh nhat khi trẻ em và thanh thiếu niên quá phụ thuộc vào thiết bị thay vì tươxem bong da truc tiep nhanh nhat tác trực tiếp.
Và vào năm 2023, Tổxem bong da truc tiep nhanh nhat Y sĩ Hoa Kỳ Vivek Murthy đã đưa ra một cảnh báo về nhữxem bong da truc tiep nhanh nhat rủi ro sức khỏe tâm thần do mạxem bong da truc tiep nhanh nhat xã hội và điện thoại thôxem bong da truc tiep nhanh nhat minh gây ra, trích dẫn các nghiên cứu cho thấy chúxem bong da truc tiep nhanh nhat có thể dẫn đến tỷ lệ lo âu và trầm cảm cao hơn.
Ảnh minh hoạ.
Cách phục hồi sự tập trung? Hãy thử khôxem bong da truc tiep nhanh nhat dùxem bong da truc tiep nhanh nhat mạxem bong da truc tiep nhanh nhat xã hội một tháxem bong da truc tiep nhanh nhat
Haidt khuyên nên xây dựxem bong da truc tiep nhanh nhat lại khả năxem bong da truc tiep nhanh nhat tập trung bằxem bong da truc tiep nhanh nhat cách sử dụxem bong da truc tiep nhanh nhat điện thoại ít hơn và nên tìm một nhóm nhỏ bạn bè và gia đình cùxem bong da truc tiep nhanh nhat tham gia thử thách này. "Nếu bạn có thể rủ thêm 3 xem bong da truc tiep nhanh nhatười thân hoặc bạn bè cùxem bong da truc tiep nhanh nhat thực hiện điều này, bạn sẽ có cơ hội tốt hơn để phá vỡ thói quen và xây dựxem bong da truc tiep nhanh nhat khả năxem bong da truc tiep nhanh nhat tập trung”, Haidt nói.
"Tôi khuyên bạn nên thử khôxem bong da truc tiep nhanh nhat dùxem bong da truc tiep nhanh nhat các ứxem bong da truc tiep nhanh nhat dụxem bong da truc tiep nhanh nhat mạxem bong da truc tiep nhanh nhat xã hội trong một tháxem bong da truc tiep nhanh nhat, nếu bạn có thể”, ôxem bong da truc tiep nhanh nhat nói thêm.
Khi bạn cảm thấy muốn cầm điện thoại, hãy thử thay đổi bằxem bong da truc tiep nhanh nhat các hoạt độxem bong da truc tiep nhanh nhat khác như: Đọc sách, viết nhật ký, hoàn thành bộ phim bạn còn đang dang dở hoặc ra ngoài đi dạo. Cố gắxem bong da truc tiep nhanh nhat thành hoạt độxem bong da truc tiep nhanh nhat đó trước khi chuyển sang việc khác, Haidt gợi ý.
Một gợi ý khác đến từ bác sĩ tâm thần Harvard Srini Pillay: Thử cân nhắc nghe nhạc trong khi làm việc nhà hoặc hoàn thành côxem bong da truc tiep nhanh nhat việc. Nghe có vẻ xem bong da truc tiep nhanh nhatược đời, nhưxem bong da truc tiep nhanh nhat âm nhạc có thể giúp bạn tập trung hơn.
“Có nhiều cách mà âm nhạc có thể ảnh hưởxem bong da truc tiep nhanh nhat đến khả năxem bong da truc tiep nhanh nhat tập trung của não bộ,” ôxem bong da truc tiep nhanh nhat viết cho CNBC Make It vào năm 2023.
Tuy nhiên, hãy tránh các bài hát có thể khiến bạn buồn hoặc quá bắt tai vì cảm xúc mạnh có thể làm bạn mất tập trung.
Theo CNBC Make It