"Uống nhiều k+ truc tiep bong da hơn" đã trở thành câu thần chú để theo đuổi sức khỏe tốt, nhiều năng lượng hơn, làn da sáng và giảm cân. Hướng dẫn ăn uống lành mạnh của Dịch vụ Y tế Quốc gia tại Vương quốc Anh khuyến nghị uống 2 lít k+ truc tiep bong da mỗi ngày, nhưng có thể nhiều hơn nữa; Viện Hàn lâm Khoa học Quốc gia Hoa Kỳ khuyến nghị phụ nữ nên uống 2,7 lít k+ truc tiep bong da mỗi ngày và nam giới là 3,7 lít.
Có nhiều loại k+ truc tiep bong da khác nhau, và một số người nhận thấy sự khác biệt giữa việc uống k+ truc tiep bong da lạnh và uống k+ truc tiep bong da ở nhiệt độ phòng; nếu không, người bình thường có lẽ sẽ thích ít nhất một trong hai loại khi họ khát. Vậy sự khác biệt giữa việc uống k+ truc tiep bong da lạnh và uống k+ truc tiep bong da ở nhiệt độ phòng là gì?
Dạ dày phản ứng khác nhau với k+ truc tiep bong da lạnh và k+ truc tiep bong da ấm, do đó có thể ảnh hưởng đến quá trình tiêu hóa. Các chuyên gia cho biết nhiệt độ của k+ truc tiep bong da cũng có thể ảnh hưởng đến quá trình lưu thông máu và thậm chí gây ra các triệu chứng như đau đầu. Tuy nhiên, khi nói đến việc cung cấp k+ truc tiep bong da, điều quan trọng cần nhớ là k+ truc tiep bong da là k+ truc tiep bong da, bất kể nhiệt độ.
Tiến sĩ Jill Blakeway, một chuyên gia châm cứu và bác sĩ y học Trung Quốc được cấp chứng chỉ, đồng thời là người sáng lập và chuyên gia thảo dược lâm sàng tại Yinova, chia sẻ với Bustle rằng: "k+ truc tiep bong da nào cũng tốt".
"k+ truc tiep bong da lạnh rất mát và sảng khoái. Thật tuyệt khi uống vào ngày nóng và là lựa chọn tuyệt vời sau khi tập thể dục", Blackway cho biết.
Mọi người có thể tự do lựa chọn nhiệt độ k+ truc tiep bong da mà họ thích nhất. "Trong một số trường hợp, uống k+ truc tiep bong da ấm có thể tốt hơn, và uống k+ truc tiep bong da lạnh có thể có lợi hơn", chuyên gia dinh dưỡng đã đăng ký Vanessa Rissetto nói với Bustle. "Điều này thực sự phụ thuộc vào sở thích cá nhân của bạn và nhiệt độ nào bạn nghĩ là tốt nhất cho bạn".
Sau đây là bảy điều bạn cần biết về k+ truc tiep bong da ở nhiệt độ phòng và k+ truc tiep bong da lạnh.
1. k+ truc tiep bong da ở nhiệt độ phòng có thể giải cơn khát của bạn
Uống k+ truc tiep bong da ấm thực sự có thể giải cơn khát, đây là điều bạn cần lưu ý nếu muốn giữ đủ k+ truc tiep bong da cho cơ thể.
Lisetto cho biết: “Vào những ngày cơ thể đổ mồ hôi để giữ mát, k+ truc tiep bong da ấm có thể gây nguy hiểm”.
Bà cảnh báo rằng nếu bạn chọn uống k+ truc tiep bong da ấm, bạn cần lưu ý rằng bạn có thể không cảm thấy khát thường xuyên như bình thường. Bà gợi ý rằng nếu bạn không khát vào những ngày nóng, bạn sẽ uống ít k+ truc tiep bong da hơn, ít đổ mồ hôi hơn và dễ bị quá nóng.
2. Uống k+ truc tiep bong da lạnh sau khi tập thể dục có lợi
Trong khi k+ truc tiep bong da ở bất kỳ nhiệt độ nào cũng có thể giúp bạn bù k+ truc tiep bong da sau khi tập thể dục, uống k+ truc tiep bong da lạnh có thể là một ý tưởng hay nếu cơ thể bạn cảm thấy nóng và đổ mồ hôi.
Blackway cho biết: “k+ truc tiep bong da lạnh có tác dụng làm mát, vì vậy nó rất hữu ích khi tập thể dục hoặc khi cơ thể bạn quá nóng”.
3. k+ truc tiep bong da ở nhiệt độ phòng hỗ trợ tiêu hóa
Để tiêu hóa hiệu quả nhất, uống k+ truc tiep bong da ở nhiệt độ phòng hoặc thậm chí là k+ truc tiep bong da ấm là lựa chọn tốt nhất.
"Y học Trung Quốc khuyến khích uống k+ truc tiep bong da ấm vì nó tốt cho hệ tiêu hóa", Blackway nói. "Uống k+ truc tiep bong da lạnh có thể khiến chất béo trong thức ăn đông lại, làm chậm hệ tiêu hóa".
4. k+ truc tiep bong da lạnh có thể gây đau đầu
Blackway cho biết một nghiên cứu đã chỉ ra rằng uống k+ truc tiep bong da lạnh có thể làm tăng nguy cơ bị đau đầu và thậm chí làm tăng nguy cơ mắc chứng đau nửa đầu.
5. k+ truc tiep bong da ở nhiệt độ phòng có thể làm giảm táo bón
Blackway cho biết: "Không giống như k+ truc tiep bong da lạnh, k+ truc tiep bong da ấm làm tăng tuần hoàn và thư giãn cơ, có thể giúp giảm táo bón và đau bụng".
6. k+ truc tiep bong da lạnh có thể làm tắc nghẽn xoang của bạn
Blackway cho biết các nghiên cứu đã chỉ ra rằng uống k+ truc tiep bong da lạnh có thể làm chất nhầy trong xoang đặc hơn, khiến dịch nhầy khó thoát ra ngoài hơn, vì vậy nếu bạn bị ốm và cần xì mũi thường xuyên, uống k+ truc tiep bong da ấm là một ý kiến hay.
7. k+ truc tiep bong da ở nhiệt độ phòng thúc đẩy quá trình trao đổi chất
Blackway cho biết uống k+ truc tiep bong da ấm có thể làm tăng nhiệt độ cơ thể, điều này tốt cho quá trình trao đổi chất.
k+ truc tiep bong da có lợi ích gì cho sức khỏe?
Theo số liệu từ Phòng khám Mayo tại Hoa Kỳ, k+ truc tiep bong da là thành phần hóa học chính của cơ thể con người, chiếm khoảng 50% đến 70% trọng lượng cơ thể.
Mọi tế bào và cơ quan trong cơ thể con người đều cần k+ truc tiep bong da để hoạt động: đào thải chất thải qua k+ truc tiep bong da tiểu, tuyến tiền liệt và nhu động ruột; duy trì nhiệt độ cơ thể bình thường; bôi trơn và đệm khớp; và bảo vệ các mô nhạy cảm.
Ngoài ra, thiếu k+ truc tiep bong da có thể dẫn đến mất k+ truc tiep bong da, xảy ra khi cơ thể không có đủ k+ truc tiep bong da để duy trì chức năng bình thường của cơ thể. Ngay cả tình trạng mất k+ truc tiep bong da nhẹ cũng có thể tiêu tốn rất nhiều năng lượng và khiến mọi người cảm thấy mệt mỏi.
Phòng khám Mayo cho biết thời điểm tốt để uống k+ truc tiep bong da là trong và giữa các bữa ăn, trước, trong và sau khi tập thể dục, và bất cứ khi nào bạn cảm thấy khát.
Tuy nhiên, khi bạn cần một cốc k+ truc tiep bong da, bạn có thể tự rót k+ truc tiep bong da từ tủ lạnh hoặc uống k+ truc tiep bong da ở nhiệt độ phòng. Cả hai phương pháp đều có ưu và nhược điểm, vì vậy tùy thuộc vào sở thích cá nhân.
Nguồn và ảnh: NDTV
Mỹ Diệu