Thức khuya, bia rượu, đồ ăn nhanh, áp lực công việc... đời sống hiện đại khiến lich tuong thuat truc tiep bong da hom nay của chúng ta phải làm việc quá tải mỗi ngày. Báo cáoXu hướng sức khỏe thường niên 2023do một nền tảng thương mại điện tử lớn tại Trung Quốc công bố cho thấy, riêng nhóm thế hệ 9X đã chiếm tới 45% thị trường tiêu thụ các sản phẩm “bảo vệ lich tuong thuat truc tiep bong da hom nay”. Điều này phần nào phản ánh mối lo ngại ngày càng tăng về sức khỏe lich tuong thuat truc tiep bong da hom nay ở người trẻ.
lich tuong thuat truc tiep bong da hom nay vốn được xem như “nhà máy hóa chất” của cơ thể, chịu trách nhiệm giải độc, chuyển hóa và dự trữ năng lượng. Một khi lich tuong thuat truc tiep bong da hom nay bị tổn thương, chất lượng sống của con người sẽ giảm sút rõ rệt. Các chuyên gia cảnh báo, có 5 loại thực phẩm phổ biến đang âm thầm phá hủy lich tuong thuat truc tiep bong da hom nay, nếu không sớm thay đổi thói quen ăn uống, hậu quả lâu dài sẽ rất khó lường.
1. Rượu bia
Đây là “kẻ thù số một” của lich tuong thuat truc tiep bong da hom nay. Uống nhiều rượu bia trong thời gian dài sẽ dẫn đến lich tuong thuat truc tiep bong da hom nay nhiễm mỡ, viêm lich tuong thuat truc tiep bong da hom nay do rượu, xơ lich tuong thuat truc tiep bong da hom nay, thậm chí là ung thư lich tuong thuat truc tiep bong da hom nay. Tổ chức Y tế thế giới (WHO) đã xếp rượu vào nhóm chất gây ung thư cấp 1.
Các chuyên gia dinh dưỡng khuyến cáo, nam giới và nữ giới đều nên hạn chế tối đa, không vượt quá 15g cồn nguyên chất mỗi ngày.
2. Thực phẩm bị mốc
Ngô, lạc (đậu phộng) hay các loại hạt đã mốc thường chứa độc tố nấm mốc, trong đó nguy hiểm nhất là aflatoxin B1, chất gây ung thư lich tuong thuat truc tiep bong da hom nay hàng đầu đã được WHO liệt vào nhóm 1 chất gây ung thư. Ăn phải thực phẩm nhiễm độc này sẽ làm tế bào lich tuong thuat truc tiep bong da hom nay tổn thương nghiêm trọng, tăng nguy cơ ung thư lich tuong thuat truc tiep bong da hom nay gấp nhiều lần.
3. Hải sản sống hoặc chưa nấu chín
Ăn hải sản tái, sống tiềm ẩn nhiều nguy cơ. Một số loại có thể mang virus viêm lich tuong thuat truc tiep bong da hom nay A, hoặc chứa sán lá lich tuong thuat truc tiep bong da hom nay, ký sinh trùng được xếp vào nhóm gây ung thư. Theo báo cáo dịch tễ học, tỉnh Quảng Đông (Trung Quốc), nơi nổi tiếng với thói quen ăn đồ sống, có tỷ lệ nhiễm sán lá lich tuong thuat truc tiep bong da hom nay cao tới 16,42%.
4. Đồ muối chua, lên men
Thói quen ăn dưa muối, cà muối… tưởng vô hại nhưng lại tiềm ẩn rủi ro cho lich tuong thuat truc tiep bong da hom nay. Nhiều khảo sát ở các vùng có tỷ lệ ung thư lich tuong thuat truc tiep bong da hom nay cao cho thấy, hàm lượng nitrosamine trong dưa muối vượt ngưỡng cho phép, lên đến hơn 60%. Chất này tích tụ lâu ngày có thể phá hủy tế bào lich tuong thuat truc tiep bong da hom nay và làm tăng nguy cơ ung thư.
5. Một số loại thuốc Đông y, thuốc ngâm rượu
“Thuốc nào cũng có ba phần độc”, lời cảnh báo này không hề sai. Không ít loại dược liệu chứa chất độc hại cho lich tuong thuat truc tiep bong da hom nay. Ví dụ, chu sa có chứa thủy ngân, hà thủ ô có hoạt chất gây tổn thương lich tuong thuat truc tiep bong da hom nay, hay các bài thuốc ngâm rượu dân gian tiềm ẩn rủi ro ngộ độc.
Thực tế, Trung tâm Đánh giá nguy cơ an toàn thực phẩm Quốc gia Trung Quốc hàng năm đều phải ra cảnh báo về việc người dân tự ý ngâm rượu thuốc.
Làm gì để bảo vệ lich tuong thuat truc tiep bong da hom nay?
Các bác sĩ khuyên, muốn lich tuong thuat truc tiep bong da hom nay khỏe mạnh cần thay đổi từ những thói quen hàng ngày: ngủ đủ giấc, hạn chế thức khuya, duy trì vận động ít nhất 150 phút/tuần, giữ cân nặng hợp lý, tránh lạm dụng thuốc và tuyệt đối không tự ý dùng thực phẩm chức năng “bảo vệ lich tuong thuat truc tiep bong da hom nay” khi chưa có hướng dẫn từ bác sĩ. Ngoài ra, việc khám sức khỏe định kỳ, đặc biệt là kiểm tra chức năng lich tuong thuat truc tiep bong da hom nay, siêu âm ổ bụng… là chìa khóa giúp phát hiện sớm bệnh lý về lich tuong thuat truc tiep bong da hom nay.
lich tuong thuat truc tiep bong da hom nay là cơ quan “thầm lặng”, ít khi phát tín hiệu cảnh báo cho đến khi bệnh đã nặng. Chính vì vậy, phòng ngừa và duy trì lối sống lành mạnh mới là “lá chắn” vững chắc nhất để bảo vệ lich tuong thuat truc tiep bong da hom nay.
Nguồn và ảnh: QQ
Mỹ Diệu